凌晨两点，婴儿的哭声划破寂静。林女士挣扎着起床喂奶，丈夫翻了个身继续睡。她盯着天花板，突然想起结婚前，这个男人会在她咳嗽时爬起来煮姜汤。现在他们一天说不上十句话，话题不是奶粉段位就是尿不湿尺寸。上周她试着说 “好久没一起看电影了”，丈夫揉着太阳穴说 “太累了，下次吧”，她把到嘴边的委屈咽了回去。
“孩子不是感情的分水岭，是我们忘了给爱情留位置”，艺博家庭教育在咨询中发现，很多夫妻不是不爱了，是被育儿的琐碎磨得没力气经营彼此 —— 就像两只围着轮子转的松鼠，只顾着跑，忘了为什么出发。
1.每天留 10 分钟，只聊 “非育儿话题”
王女士和丈夫约定，孩子睡后在阳台待 10 分钟。第一天她憋不住说 “孩子今天又吐奶了”，丈夫笑着打断：“说点别的，比如你今天看到的云像不像棉花糖?” 起初很别扭，后来他们会聊 “公司楼下的咖啡店出新口味了”“小时候爬树摔破膝盖的事”。三周后，王女士说：“突然觉得他还是那个会跟我讲废话的人。”
展开剩余50%2.把 “你应该” 换成 “我需要”
张先生以前总说 “你就不能多带带孩子”，妻子反呛 “你下班就躺平”。后来他改了说法：“我这周有三个晚上要加班，周四晚上你能不能帮我接下孩子?” 妻子没反驳，反而说 “那你周三早点回来，我想出去买杯奶茶”。艺博家庭教育发现，分工时少点指责，多点具体的请求，反而能唤起彼此的体谅。
3.接受 “不完美的浪漫”
李女士曾执着于 “必须每周约会一次”，没实现就失落。直到有次丈夫加班晚归，带了份凉掉的烤串，两人坐在厨房地上分着吃，她突然觉得比烛光晚餐还暖。他们后来不追求形式，有时是趁孩子午睡时一起拼乐高，有时是深夜轮流哄娃时递杯热水 —— 这些碎片般的瞬间，反而比刻意安排的浪漫更扎实。
心理学家约翰・戈特曼说过：“婚姻的真谛，是在无数个平凡时刻里，记得彼此不仅仅是孩子的父母。” 艺博家庭教育见过太多案例，那些能在育儿中保持亲密的夫妻，不是没争吵，而是懂得在换尿布的间隙牵牵对方的手，在哄睡后的疲惫里说句 “今天辛苦你了”。
林女士后来试着在丈夫睡前说 “你今天抱孩子的样子，比谈恋爱时还帅”，丈夫愣了愣，半夜孩子哭时，主动爬起来说 “你睡，我来”。有些感情不是淡了，是被藏在了奶粉罐和婴儿车里，需要两个人伸手去翻找。
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